¿Qué es tristeza?

Aquí conocerás, qué es tristeza

¿Qué es tristeza? La tristeza es un sentimiento que todo ser humano es capaz de sentir.
Este sentimiento es muy común en el estado de ánimo de las personas, sin embargo esta emoción se vuelve sentimiento de alerta, debido a la frecuencia con la que se presenta en nuestra rutina diaria.

La tristeza es ocasionada por la desilusión que las personas cercanas a nosotros, pueden causar dependiendo de una situación o decisión emocional.
Cabe destacar que la tristeza con frecuencia es síntoma, de una depresión que debe ser tratada inmediatamente con la finalidad de no causar decisiones y acciones llevadas por la misma.

Síntomas de la tristeza

-Sentimiento de desesperación.
-Ganas de llorar vacío o desesperanza.
-Arrebatos de desesperación y coraje.
-Irritabilidad.
-Perdida de interés personal y de aspecto.
-Dificultad para conciliar el sueño.
-Cansancio y falta de energía.

Si nos ponemos a analizar estos síntomas característicos de la tristeza.

Causan no solo un desgaste físico y social, más que todo causan un desgaste emocional, que lleva a la persona a descuidar sus necesidades básicas, como lo es el sueño, su apetito y su interés y aspecto personal.

Consecuencias

Las consecuencias de la tristeza varían mucho, debido a su hincapié en la capacidad que afecta al ser humano. Muchas de las personas que llegan a sufrir de este sentimiento pueden incluso pensar en atentar contra su propia vida y tener un pensamiento pesimista sobre la realidad que los rodea.

Las consecuencias físicas de una persona triste aumenta su nivel de ritmo cardíaco, como también, afecta su salud respiratoria y sobre todo aumenta su presión sanguínea.

Es importante mantener estos puntos al alcance de tu conocimiento puesto que la salud debe ir primero en las prioridades personales. A pesar de que la tristeza es un sentimiento común y está presente en cada persona, debe ser un sentimiento pasajero para no afectar de esta manera a tu salud física y emocional, pero sobre todo no poner en riesgo a las personas que te rodean.

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¿Qué parte de mi cuerpo afecta la tristeza?

La tristeza está asociada a los pulmones del ser humano, por ello cuando se vive esa emoción, se puede sentir en nuestro sistema respiratorio la dificultad para procesar el aire, que se vuelve pesadez del mismo y cansancio, a causa de la depresión.

Sin embargo muchas veces cuando solemos retener el sentimiento sin expresarlo, éste puede albergar en alguna parte de nuestro cuerpo, para después brotar como una enfermedad o dificultad que tendremos que superar nuevamente.

¿Qué enfermedades puede causar la tristeza?

Está emoción a pesar de ser común en el estado de ánimo es importante remarcar que la tristeza se vuelve un trastorno depresivo y puede causar enfermedades en afectaciones cardiacas, salud emocional y trastornos alimenticios, debido a este cambio, desnutrición y perdida de interés en el exterior y la forma positiva del razonamiento.

¿Cómo trabajar la tristeza?

Si bien es un sentimiento normal, la tristeza se volverá reto de nuestro día a día, es por ello que el hacer ejercicio al aire libre fomenta el interés personal que le darás a tu cuerpo, y sobre todo la capacitación que éste podrá llevar a su éxito a una emoción positiva. Asimismo, compartir tiempo con las personas que amamos, es sumamente importante ya que este tiempo te ayudará a pensar en las cosas positivas que la vida tiene por ofrecer.

¿Con quién puedo trabajar mi tristeza ?

Si tú eres una persona que normalmente se siente en este estado de depresión emocional, es recomendable visitar a un especialista, que pueda tratar tus emociones de manera profesional, para brindarte orientación acerca del tema y darte a conocer los distintos métodos y acciones que te ayudarán a ser más positivo en tu diario vivir.

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